Спорт в Ессентуках. Санаторий «Шахтер»

Утренняя гимнастика на свежем воздухе

Утренняя гимнастика улучшает деятельность сердечно - сосудистой, нервной и дыхательной систем, усиливает обмен веществ, укрепляет и развивает мышцы, повышает настроение и работоспособность, способствует приобретения хорошей осанки. Активизируя деятельность всех органов и систем, утренняя зарядка содействует укреплению здоровья. У людей, систематически занимающихся утренней зарядкой, улучшается сон, аппетит, общее самочувствие, повышается работоспособность. В сочетании с рациональным питанием и правильным уходом за телом и лицом она является хранителем молодости, красоты и здоровья.

Активный образ жизни — залог здоровья, долголетия и прекрасного настроения. Для поддержания организма в тонусе в нашей здравнице для Вас открыт тренажерный зал и проводятся занятия пилатесом и аквааэробикой.

Пилатес

Пилатес — это разновидность фитнеса без кардионагрузки, система несложных, но очень эффективных упражнений, разработанных Джозефом Пилатесом, которые возвращают человека к природному состоянию тела: к его легкости, свободе и пластичности движений. Главная цель занятий Пилатес — сделать тело грациозным, послушным и выносливыми.

Система Пилатес является совершенно безопасной и подходит абсолютно всем, независимо от пола, возраста и физической подготовки. Занятия дадут Вам правильное дыхание, здоровое кровообращение, детальную проработку мышц тела, увеличение подвижности суставов и эластичности связок. Помогут укрепить мышцы спины и пресса. Кроме того, упражнения Пилатес затрагивают глубокие мышцы живота и мышцы-стабилизаторы, которые почти не прорабатываются на занятиях классической и силовой аэробикой, что очень важно для женщин. Развитие мышц малого таза позволяет заниматься фитнесом во время беременности и после родов, не бросая тренировок, поддерживая своё тело в форме.

Результат наших занятий пилатес:

Настольный теннис

Настольный теннис – великолепный способ энергичного времяпрепровождения и для тех, кто отдает предпочтение серьезным занятиям, и для тех, кто впервые в жизни держит ракетку. Игра рекомендована людям, страдающим различными нарушениями зрения и гипертонией. Регулярные игры в настольный теннис способствуют улучшению здоровья в целом, а также позволяют поддерживать себя в форме. Дыхательная система при интенсивной игре также может получить развитие и очень полезный эффект. Происходит постоянная вентиляция легких, улучшается и тренируется их работа.

Теннисный корт

Большой теннис – это уникальная игра, которая с первого взгляда завораживает. На территории курорта есть теннисный корт, который оснащен профессионально и современно, поэтому любители большого тенниса могут в удобное время сразиться с достойным соперником. Арендовать ракетки можно стойке ресепшн.