AMAKS «САНАТОРИЙ Шахтёр» расположен в живописном уголке Кавказских Минеральных Вод, который славится благоприятным климатом и чистейшим воздухом, способным по-настоящему «лечить» и восстанавливать здоровье.
«Лечение местностью» - не что иное, как «терренкур» или «тропа здоровья» - мощный природный фактор оздоровления организма.
Терренкур – это дозированная ходьба по пересечённой местности на размеченных маршрутах с постепенным наращиванием двигательной активности.
Полезные свойства:
Лучше всего дозированные прогулки проводить утром или вечером перед приемом минеральной воды. Не рекомендуется выходить на дорожки терренкура вскоре после лечебных процедур и обильной еды. В дни приема минеральных ванн и грязевых процедур прогулка должна быть короче, чем обычно, идти нужно медленно и спокойно.
В Ессентуках терренкуры устроены с использованием пересеченного рельефа лечебного парка.
Каждый из 3 кольцевых маршрутов начинается и заканчивается у павильона лечебной гимнастики, проходит вблизи минеральных источников, бальнеолечебниц и входных ворот парка.
Маршрут № 1 - наименее нагрузочный, протяженностью 1870 м, углы подъема и уклонов в пределах 4-9°.
Маршрут № 2 - средний по нагрузке, протяженностью 2600 м, углы подъемов и уклонов 4-11°.
Маршрут № 3 - имеет протяженность 2400 м. Для усиления нагрузки при ходьбе использованы лестничные подъемы и спуски с крутизной на отдельных участках до 30°.
Дозированная ходьба по ровной местности проводится по 2 кольцевым маршрутам, начинающимся у галереи минеральных источников в Парке Победы.
Маршрут № 1 проходит по центральной аллее парка, его протяженность 2200 м.
Маршрут № 2 проходит по крайним аллеям парка, его протяженность 2900 м.
Попробуйте любой из предложенных маршрутов, чтобы получить удовольствие от приятной активности на природе!
«Лечение местностью» - не что иное, как «терренкур» или «тропа здоровья» - мощный природный фактор оздоровления организма.
Терренкур – это дозированная ходьба по пересечённой местности на размеченных маршрутах с постепенным наращиванием двигательной активности.
Полезные свойства:
- насыщение организма кислородом;
- зрительная активность с естественным светом;
- психоэмоциональное оздоровление от физической активности и окружающей природы;
- сохранение когнитивной функции у пожилых людей.
- развитие выносливости;
- повышение двигательной активности человека;
- укрепление мышц ног и спины при движении в подъём;
Лучше всего дозированные прогулки проводить утром или вечером перед приемом минеральной воды. Не рекомендуется выходить на дорожки терренкура вскоре после лечебных процедур и обильной еды. В дни приема минеральных ванн и грязевых процедур прогулка должна быть короче, чем обычно, идти нужно медленно и спокойно.
В Ессентуках терренкуры устроены с использованием пересеченного рельефа лечебного парка.
Каждый из 3 кольцевых маршрутов начинается и заканчивается у павильона лечебной гимнастики, проходит вблизи минеральных источников, бальнеолечебниц и входных ворот парка.
Маршрут № 1 - наименее нагрузочный, протяженностью 1870 м, углы подъема и уклонов в пределах 4-9°.
Маршрут № 2 - средний по нагрузке, протяженностью 2600 м, углы подъемов и уклонов 4-11°.
Маршрут № 3 - имеет протяженность 2400 м. Для усиления нагрузки при ходьбе использованы лестничные подъемы и спуски с крутизной на отдельных участках до 30°.
Дозированная ходьба по ровной местности проводится по 2 кольцевым маршрутам, начинающимся у галереи минеральных источников в Парке Победы.
Маршрут № 1 проходит по центральной аллее парка, его протяженность 2200 м.
Маршрут № 2 проходит по крайним аллеям парка, его протяженность 2900 м.
Попробуйте любой из предложенных маршрутов, чтобы получить удовольствие от приятной активности на природе!
